Dla tych, którzy preferują pracować nad zespoleniem ciała i umysłu, w spokoju wzmacniając i uelastyczniając ciało. Również dla osób rehabilitujących się i osób starszych.
- JOGA -
Usprawniaj swoje ciało, wzmacniaj i rozciągaj mięśnie. Yoga poprawi ruchomość w stawach, pozwali na wyciszenie organizmu i pozbycie się nadmiaru stresu. Elementy składowe zajęć to pozycje ASSAN i nauka koncentracji.
- PILATES -
Pilates wzmocni Twoje mięśnie brzucha, dolne części mięśni grzbietu i pośladków. Ćwiczenia są wykonywane ruchem wolnym i celowym, wpływają na korektę wad postawy i sprężystość aparatu mięśniowego, docelowo redukują nadmiar tkanki tłuszczowej i wysmuklają sylwetkę.
- ZDROWY KRĘGOSŁUP -
Na skutek często przyjmowanej pozycji siedzącej narażamy nasz kręgosłup na nadmierne napięcia i naprężenia. Ich częstym następstwem są dokuczliwe bóle pleców. Specjalnie przygotowane ćwiczenia pozwolą złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu.
- BODYART® -
to wyjątkowy trening, którego piękno tkwi w genialnej koncepcji i holistycznym podejściu do człowieka. Oparty jest o ćwiczenia kalisteniczne, czyli wyłącznie z ciężarem własnego ciała.
Buduje elastyczność, siłę, wytrzymałość. Wyszczupla i modeluje sylwetkę. Odpręża i relaksuje. Kształtuje płynność i precyzję ruchu. Wzmacnia koncentrację, równowagę, świadomość ciała i oddechu. To trening, którego autorem jest Robert Steinbacher.
- ROZLUŹNIANIE POWIĘŹIOWO-MIĘŚNIOWE -
Zajęcia odbywają się z użyciem Blackrollerów (rolery, mini wałki, piłki). To forma automasażu poprawiająca pracę mięśni i powięzi, nadaje ciału gibkość, lekkość i zwiększa jego mobilność, uśmierza ból po kontuzji, Odżywia i nawadnia tkanki, redukuje stres i zmęczenie, dba o mięśnie przed i po wysiłku.
01
Skontaktuj się z nami
02
Wybierz zajęcia
03
Dołącz do grupy
- Nadchodzące -
Eventy Family Center
DZIEŃ MATKI W FCFC
Dzień Matki to święto na cześć wszystkich cudownych mam na całym świecieTego pięknego dnia, podaruj swojej ukochanej mamie uśmiech i zdrowie
About this event28-lecie FITNESS CLUB FAMILY CENTER
28 URODZINY FITNESS CLUB FAMILY CENTEROJ BĘDZIE SIĘ DZIAŁOZapraszamy na wyjątkowe zajęcia w naszym klubie i zabawę w FIKOLANDII
About this eventBOKS DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH
Boks to świetny sposób na aktywność fizyczną i rozwijanie umiejętności samoobrony!Poczuj energię, popraw kondycję i naucz się bokserskich technik! 💪🥊
About this eventZUMBA W FCFC
Angelika Gidelska zaprasza Was do energicznego i pełnego kolorów 🌈 świata muzyki i tańca 💃🏻
About this eventDZIEŃ MATKI W FCFC
Dzień Matki to święto na cześć wszystkich mam na całym świecie… Tego pięknego dnia, podaruj swojej ukochanej mamie uśmiech i zdrowie
About this eventTRENINGI MEDYCZNE
Kochani klubowicze! Mamy dla Was niesamowitą wiadomość!! Już od 1 CZERWCA będziecie mieli możliwość korzystania z TRENINGÓW MEDYCZNYCH z FIZJOTERAPEUTĄ Bartłomiejem Sławeckim
About this eventMAJÓWKA W FCFC
Kochani klubowicze Majówka to czas relaksu, spotkań z rodziną i przyjaciółmi Dobrze wiemy, że dla wielu z Was systematyczność w treningach jest na pierwszym miejscu
About this eventNic tak nie motywuje JAK
NAJLEPSZA KADRA
w mieście
- Godziny Otwarcia -
Poniedziałek: 08:00 - 22:00
Wtorek: 08:00 - 22:00
Środa: 08:00 - 22:00
Czwartek: 08:00 - 22:00
Piątek: 08:00 - 22:00
Sobota: 08:00 - 16:00
Niedziela: 09:00- 15:00
- Nasz Adres -
ul. Dąbrowskiego 10
98-220 Zduńska Wola
żółty budynek, II i III piętro
796 118 517
fcfc.familycenter@gmail.com
