Potrzebujesz się wzmocnić, lubisz wyzwania i chcesz sprawdzić na co Cię stać. A stać Cię na wiele jeśli jesteś częścią zespołu.
- TRX -
TRX to system podwieszany. Podczas treningu mięśnie pracują pokonując siłę grawitacji i dźwigając ciężar ciała ćwiczącego. Pozwala to na ich równomierny rozwój bez obciążania stawów i kręgosłupa. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni ciało przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem. TRX polecany jest każdemu, niezależnie od stopnia jego wytrenowania.
- CROSSFIT -
uniwersalny system treningowy, który łączy w sobie wiele dyscyplin. Uczestnicy przechodząc z jednego stanowiska na drugie wykonują zróżnicowane ćwiczenia. Bieganie, skakanie na skakance czy podciągnięcia na drążku, to tylko niektóre z powszechnie wykorzystywanych ćwiczeń z użyciem przyrządów. Zajęcia dla zaawansowanych.
- SHAPE -
kształtowanie wytrzymałości siłowej opartej na ćwiczeniach wzmacniających w pozycjach stojących jak i izolowanych niskich, powtarzanych wielokrotnie z wykorzystaniem różnorodnych napięć o charakterze izometrycznym. Lekcje wzmacniające realizowane są przy użyciu gum, taśm dynamicznych oraz ciężarków.
- BOKS -
to doskonały sposób na aktywność fizyczną i rozwijanie umiejętności samoobrony! Popraw wydolność i kondycję, naucz się bokserskich technik i poczuj moc w swoich rękach!
- KETTLEBELLS -
Trening ogólnorozwojowy z odważnikami z uchwytem. Wynalezione w Rosji, wykorzystywane do treningu wojskowego, od lat 40. stanowią narzędzie przeznaczone do ćwiczeń w sportach siłowych. Z kettlebells zwiększysz siłę mięśni, poprawisz swoją wytrzymałość, gibkość, koordynację ruchową i dodatkowo pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Kettlebells mają przesunięty środek ciężkości. Dzięki temu w wyniku ćwiczeń sylwetka nie zyskuje atletycznej budowy, lecz pozostaje smukła i rozwija się harmonijnie.
- SPINNING -
to czysta przyjemność jazdy na rowerach stacjonarnych, a zarazem porządny trening przy klubowej muzyce. Szybkie zmiany pozycji oraz duża intensywność nie pozwalają nawet na chwilę nudy - najbardziej popularna w świecie forma treningu na rowerach stacjonarnych
- WAGA W DÓŁ -
doskonała forma treningu ogólnorozwojowego, który pomaga nam zachować sprężystość mięśni i skóry w procesie odchudzania. Bezpieczne ćwiczenia zaczerpnięte z Pilatesu, Jogi i Szkoły Zdrowych Pleców oraz układy aerobowe pozwalają rozwinąć sprawność, siłę i gibkość, zredukować bóle w stawach i kręgosłupie oraz zyskać ogólne dobre samopoczucie. Znakomite uzupełnienie treningu cardio w procesie odchudzania.
- TRENING OBWODOWY -
trening obwodowy z obciążeniem, którego celem jest wszechstronny rozwój sylwetki, masy mięśniowej i siły, wytrzymałości i koordynacji ruchu. Zobacz jak szybko i przyjemnie możesz poprawić swoją kondycję!
- SMUKŁA SYLWETKA -
to połączenie zajęć, jak BUP, TBC, płaski brzuch, tubbingi itp. Zajęcia mają tak dobraną formę aby jeszcze lepiej wzmocnić, a przede wszystkim wymodelować całą sylwetkę. Od teraz nie skupiamy się na wybranych partiach ciała, ale idziemy dalej. Pracujemy nad całym ciałem aby sylwetka ze sobą współgrała. Trening bardzo różnorodny, wykorzystujący zarówno ciężar własnego ciała jak i trening ze sprzętem typu: piłki, stepy, gumy, hantle itp.
- Nadchodzące -
Eventy Family Center
28-lecie FITNESS CLUB FAMILY CENTER
28 URODZINY FITNESS CLUB FAMILY CENTEROJ BĘDZIE SIĘ DZIAŁOZapraszamy na wyjątkowe zajęcia w naszym klubie i zabawę w FIKOLANDII
About this eventBOKS DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH
Boks to świetny sposób na aktywność fizyczną i rozwijanie umiejętności samoobrony!Poczuj energię, popraw kondycję i naucz się bokserskich technik! 💪🥊
About this eventZUMBA W FCFC
Angelika Gidelska zaprasza Was do energicznego i pełnego kolorów 🌈 świata muzyki i tańca 💃🏻
About this eventDZIEŃ MATKI W FCFC
Dzień Matki to święto na cześć wszystkich mam na całym świecie… Tego pięknego dnia, podaruj swojej ukochanej mamie uśmiech i zdrowie
About this eventTRENINGI MEDYCZNE
Kochani klubowicze! Mamy dla Was niesamowitą wiadomość!! Już od 1 CZERWCA będziecie mieli możliwość korzystania z TRENINGÓW MEDYCZNYCH z FIZJOTERAPEUTĄ Bartłomiejem Sławeckim
About this eventMAJÓWKA W FCFC
Kochani klubowicze Majówka to czas relaksu, spotkań z rodziną i przyjaciółmi Dobrze wiemy, że dla wielu z Was systematyczność w treningach jest na pierwszym miejscu
About this eventWALENTYNKI W FCFC
Jedni uwielbiają WALENTYNKI inni… trochę mniej
About this eventNic tak nie motywuje JAK
NAJLEPSZA KADRA
w mieście
- Godziny Otwarcia -
Poniedziałek: 08:00 - 22:00
Wtorek: 08:00 - 22:00
Środa: 08:00 - 22:00
Czwartek: 08:00 - 22:00
Piątek: 08:00 - 22:00
Sobota: 08:00 - 16:00
Niedziela: 09:00- 15:00
- Nasz Adres -
ul. Dąbrowskiego 10
98-220 Zduńska Wola
żółty budynek, II i III piętro
796 118 517
fcfc.familycenter@gmail.com
