• Hatha Yoga

    Hatha Yoga to kombinacja siły i spokoju, idealna technika zapobiegania fizycznym schorzeniom oraz utrzymania spokoju ducha. Uczy zaufania do siebie, swoich możliwości i sił organizmu. Przynosi spokój, harmonię i wyciszenie, rozwija cierpliwość i wytrwałość.

    Opis zajęć

    Yoga to cieszący się ogromnym uznaniem system ćwiczeń pochodzący wprost z Indii, poprawiający zarówno sprawność fizyczną jak i sprawność mentalną. Ćwiczenia polegają na uważnym wejściu w pozycję (asanę) i pozostaniu w niej przez odpowiedni czas. Regularna praktyka Yogi pomaga zlokalizować i zlikwidować napięcia w organizmie. Yoga ma najlepszy, niemalże leczniczy wpływ na schorzenia narządów ruchu oraz kręgosłupa, a dodatkowo uczy prawidłowego oddychania. Yoga to balsam dla duszy i paliwo dla ciała.

    Rezultaty

    – Zwiększenie elastyczności ciała

    – Polepszenie samopoczucia, zwiększenie samoświadomości

    – Likwidacja napięć w ciele

    – Trening prozdrowotny, ogólnorozwojowy, zapobiegający urazom