CrossFit

CrossFit to obecnie najpopularniejsze zajęcia fitness zarówno dla pań jak i panów, robiące furorę w Stanach Zjednoczonych. To coś dla Ciebie jeśli jesteś ambitny i lubisz wyzwania.

    Opis zajęć

    CrossFit to uniwersalny system treningowy, który wykonywać mogą wszyscy – zarówno sportowcy jak i osoby zupełnie początkujące. Łączy w sobie wiele dyscyplin, gdyż uczestnicy przechodząc z jednego stanowiska na drugie wykonują zróżnicowane ćwiczenia. W trakcie zajęć sam wyznaczasz własne granice i modyfikujesz obciążenia. Bieganie, skakanie na skakance czy podciągnięcia na drążku to tylko niektóre z powszechnie wykorzystywanych ćwiczeń z użyciem przyrządów. Na naszych zajęciach Cross Fit nie uświadczysz nudy lecz rozwiniesz swoje możliwości ruchowe przy pomocy profesjonalnej techniki naucznia kadry Family Center.

    Rezultaty

    – Poprawa wydolności

    – Zwiększenie siły mięśni i mobilności w stawach

    – Optymalne efekty dzięki regulacji stopnia trudności