• TBC & Body Ball

    TBC, czyli Total Body Conditioning, jest najbardziej ogólnorozwojowym treningiem dla całego ciała. Pięknie modeluje sylwetkę, a ponad to w ciągu godziny spalasz do 520 kcal!

  • ABT

    Czy chcesz mieć płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda? Jeśli tak to te zajęcia są stworzone właśnie dla Ciebie.

  • Shape

    Trening Shape wspaniale wzmacnia mięśnie brzucha, ud, pośladków, ramion oraz pleców. Doskonały rezultat wysmuklenia sylwetki przyjdzie szybciej niż się tego spodziewasz!

  • Circuit training

    Połączenie intensywnego treningu wzmacniającego i wytrzymałościowego, który doskonale poprawia kondycję, spala tkankę tłuszczową i modeluje sylwetkę. Ze względu na umiejętnie dobrany program angażujący wszystkie partie mięśni circuit training przynosi szybko widoczne efekty.

    Opis zajęć

    Lekcja aerobowa to typowa lekcja dynamiczna. Duża liczba powtórzeń danego ćwiczenia oraz wykorzystanie przyborów takich jak hantle, obciążenia na nogi czy gumy, nadaje zajęciom intensywności. Trening prowadzony jest przy szybkiej muzyce, a sekwencje kroków są proste, tak aby każdy uczestnik był w stanie wykonać wszystkie ćwiczenia

    Rezultaty

    – Wzmocnienie mięśni i kondycji

    – Kształtowanie sylwetki

    – Spalanie tkanki tłuszczowej