• 50+

    Zajęcia 50+ to zajęcia prozdrowotne stworzone z myślą o osobach starszych, nastawione na wzmacnianie całego ciała, poprawę sprawności i elastyczności mięśni. Lekcja ta jest wskazana również dla osób z urazami bądź osób rehabilitujących się.

  • Uniwersytet 3-go Wieku

    Zajęcia dla osób powyżej 60 roku życia, które chcą być zdrowsze i czuć się lepiej w swoim ciele.

    Opis zajęć

    Te prozdrowotne zajęcia zostały stworzone specjalnie z myślą o osobach starszych. Nastawione są na wzmacnianie całego ciała, chronią przed urazami zwiększając gęstość kości, która maleje wraz z wiekiem. Zajęcia gwarantują poprawę sprawności fizycznej oraz świetne samopoczucie każdego dnia. Zajęcia 50+ oraz Uniwersytet 3-go wieku to trening o łagodnym charakterze, dostosowany do indywidualnych możliwości uczestników.

    Rezultaty

    - Poprawa sprawności fizycznej

    - Lepsze samopoczucie

    - Odciążenie kręgosłupa, zwiększona elastyczność ciała

    - Zapobieganie urazom i osteoporozie